膝の痛みに効くサプリ

年齢とともに膝の痛みで苦しんでいる人は多くなってきています。

階段の上り下りなどが苦痛になってきます。特に階段を下る時には体重の6倍の負担が膝にかかるといわれています。

例えば体重50kgの人が階段を下りる時の膝の負担は300kgになります。
そう考えると膝は常に重圧に耐えていることになります。

ですからそれを繰り返していけばどんどん膝に負担がかかり、膝の痛みが出てくるようになりひどくなれば歩行にも影響が出てきます。

膝の痛みの原因は膝にある軟骨が磨り減り膝に直接骨が当たる事であるといわれています。
ですから膝に潤いを与えるためにグルコサミンやコンドロイチンなど潤滑的なサプリメントを摂るとよいのであります。

グルコサミンは蟹や海老に含まれている成分であり、コンドロイチンが鮫から取れるものであります。どちらも魚介類の成分であります。

それを摂ることにより随分と痛みが軽減された方が多くいます。またカルシウム不足とも考えられますので、カルシウムも同時に摂っていきながら少しでも膝の痛みから解放された生活を送っていきたいのもであります。